Reuma
A reuma fogalom mintegy 200 betegséget takar. Mindegyik esetben valamely testrész vagy szerv kimutatható ok nélküli, tartós, fájdalmas gyulladásos megbetegedéséről van szó. A reuma kiváltó oka sajnos még nem ismert. Egyesek úgy vélik, autoimmun betegség: az a folyamat, amikor az egyén saját szöveti antigénjeivel szemben termel ellenanyagot, vagyis a szervezet önmaga ellen fordul. A betegség kialakulásában szerepet játszik a stressz is.
A krónikus gyulladásos folyamatok következtében az emberi szervezetben folyamatosan keletkeznek szabadgyökök, amelyek megtámadják az ízületeket is. Mivel az anyagcseretermékek folyamatosan jelen vannak a szervezetünkben, a gyulladás és sajnos a fájdalomérzet is állandósul.A reumatikus eredetű megbetegedések egyik legjellemzőbb tünete a szinte soha szűnni nem akaró fájdalom.
Mit tehetünk?
Az orvos által előít gyógyszerek szedése mellett kerüljük az erős fizikai megterhelést, bár a mindennapi mozgást és tornát nem felejthetjük el az izületek mozgékonyságának megőrzése érdekében. Legtöbbet az étkezésünkkel tehetünk a javulás érdekében. A szervezetünket károsító anyagok (többek között a arachidonsav, egy többszörösen telítetlen zsírsav) táplálékkal is felvehetők, de a szervezet maga is elő tudja állítani őket. Kizárólag állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztását növelni kell a mindennapi étkezéseknél.
A köszvény is egyfajta gyulladás, így nem könnyű egyénileg eldönteni, valójában ízületi gyulladással vagy köszvénnyel állunk szemben. Kiváltó oka az ízületekben az anyagcsere egyik végtermékének - a húgysav nátrium-sónak - kiválása és lerakódása. A kóros húgysav lerakódásának oka a helytelen táplálkozás.
Kerülje a húgysav szintet emelő élelmiszerek fogyasztását , melyek legfőképpen a húsok (elsősorban a marha , disznó, de sajnos még a szárnyasok is, ám azok mérsékelt fogyasztása ajánlott), a kávé és a hüvelyesek (bab, borsó).
Igyon sok vizet /napi 3 litert/, mely segíti a húgysav kiürülését.
Mindkét esetben a megfelelő vitaminpótlás és antioxidánsok szedése -a megfelelő táplálkozás mellett- segítséget nyújt a betegség karbantartásában, illetve megelőzésében.
Írta: Hadnagy Katalin
Ossza meg a Facebook-on: Megosztás
Ezeket olvasta már?
Meleg időben a vénák kitágulnak, a keringés lassul az alsó végtagban. Hosszantartó ülés vagy mozdulatlanság miatt trombózis alakulhat ki. Nagyon fontos, hogy a keringést támogassuk, ehhez nyújt segítséget a visszértorna.
Ismerje meg a visszértornát, kattintson a címre!
Az allergia megkeseríti a mindennapokat: állandó tüsszögés, szemviszketés és orrfolyás zavarja az önfeledt nyaralást. Legyen szó étel-, ital-, növény- vagy egyéb a környezetben megtalálható anyagallergiáról, a legfontosabb, hogy kerüljük a vele való találkozást...
Tudjon meg többet az allergia tüneti kezeléséről, kattintson a címre!
Kérdezzen szakértőnktől:
