Diéta
A diéta szó gyógyélelmezést jelent, vagyis a szervezet megváltozott állapotához (pl. betegséghez) igazodó táplálást, táplálkozást. Fontos, hogy az étel felszívódása tökéletes legyen,így ha a rágás nem megfelelő, a pépesítésről nekünk kell gondoskodni!
A leggyakrabban előforduló betegségeknél az alábbi diétákat érdemes követni:
Epebetegeknek
cél: - hogy elősegítse az epe ürülését, valamint megelőzze a görcsöket
alapelv: -zsíszegény, rostszegény, fűszerszegény
Fogyasszunk zöldségeket és gyümölcsöket, rozskenyeret és tejtermékeket.
Cukorbetegeknek
cél - a magas vércukorszint csökkentése
- másodlagos elváltozások megelőzése
- szövődmények kivédése
alapelv: - egyéni beállítás szerinti szánhidrátbevitel, vagy 200-250 g naponta (elosztva 5x étkezésre)
- energiatartalom (az ideális testtömeg szerint)
Fogyasszunk sok halat és ezt váltogassuk a megszokott húsokkal (marha, birka, vadhús, szárnyasok), valamint együnk magas magnéziumtartalmú ételeket (sajtot, juhtúrót stb).
Májbetegeknek
cél: - máj kímélése
- gyulladás leküzdése
- májsejt regenerálása
alapelv: - szénhidrát és fehérje dús étrend
- zsír, sószegény étrend
- tilos alkoholt fogyasztani!
Együnk naponta többször keveset! Mellőzzük a fűszeres ételeket, fogyasszunk zsírszegény fehér húsokat és alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket.
Túlsúlyos betegek
cél: - testsúly csökkentése
-energialeadás több legyen , mint az energiafelvétel
alapelv: - szénhidrát, zsír csökkentése az étrendben
- fehérjedús
- nagy térfogatú
- magas telítőértékű ételek
Mellőzzük a zsíros húsokat, tejtermékeket, inkább fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt. Kis mennyiségű cukor és a sovány húsok megengedettek.
Szívbetegek, magasvérnyomásban szenvedőknek
cél: -vérkeringés tehermentesítése,
- érelváltozások kialakulásának megakadályozása,
illetve csökkentése,
alapelv: - só és zsírszegény étrend
- egyszeresen telítetlen zsírsavak fogyasztása
- energiabevitel optimalizálása
Csökkentsük a lehető legminimálisabbra a zsír és olaj használatát táplálkozásunkban, helyette grillezzünk, pároljunk. Kenyérfélék közül a barna, ill. rozskenyeret részesítsük előnyben. Fogyasszunk "piros" gyümölcsöket: alma, málna, görögdinnye, meggy, ribizli stb.
Reumásoknak
cél: - tünetek csökkentése,
- megelőzés
Alapelv: - húsfogyasztás mérséklése
- kálcium-, szeléndús étrend
- telítetlen zsírok fogyasztása /hal/
Tanácsos kerülni az olyan ételeket, mint a disznózsír, tojássárgája, zsíros sajt vagy húsok. Fogyasszunk vitamindús ételeket, hiszen ezek segítségével lelassíthatjuk az izületek roncsolódását.
Írta: Hadnagy Katalin
Ossza meg a Facebook-on: Megosztás
Ezeket olvasta már?
Alsó végtagokon szimmetrikusan induló, nem fájdalmas vizenyő az esetek legnagyobb részében szív eredetű, a szívelégtelenség egyik jele. Kezelése - az orvos előírásának megfelelően - szedett vízhajtó szedésével történik. A vízhajtók szedése esetén vérnyomáscsökkenés lehet, a napi teendőinknél ezt vegyük figyelembe.
Tudjon meg többet a lábak duzzanatáról, kattintson a címre!
Úgy érzi, meg sem tud mozdulni műtéte, sérülése után? Nehezére esik az előírt gyógytorna elvégzése? Ne hagyja, hogy a fájdalom legyűrje! Ápolási tapasztalataim miatt muszáj felhívnom a figyelmet a gyógytorna fontosságára, mert sokan felelőtlenül elhanyagolják...
Tudjon meg többet az előírt gyógytorna fontosságáról, kattintson a címre!
Kérdezzen szakértőnktől:
